れんこんと米粉のレシピ

からり

「米粉とやさいのレシピ」

れんこんバージョン

米粉はかんたんにとろみつけにもつかえます。
さっととけるのでだまにならずに便利です。

材料(4人分)

れんこん ひとふしくらい 
米粉   適量  
卵    1個  
塩    少々

つくりかた

① レンコンをすりおろした物に、卵と米粉、塩少々をあわせて、
     まとまるくらいの固さにする。(写真1枚目)
     いっしょにミキサーにかけペースト状にしておく。

② ①をひとくち大に丸めたら、輪切りにしたレンコンを飾りつけ、
     オリーブオイルで両面をこんがりと焼きかるく塩をふる。(写真2枚目)
     (レンコンは火がとおりにくいので、この面から先に焼くとよい)

※ 野菜は種類や大きさにより水分量が違います。
  生地の固さをみながら、米粉を足して調整してください。
  他のお野菜でもアレンジできます。
  もっちりと仕上がります。

れんこんをこねる
れんこんをフライパンで焼く